التدليك أو المساج العلاجي( Therapeutic massage)

ahmedshaheencenter
10 أبريل 2019
4 دقائق قراءة

التدليك أو المساج العلاجي( Therapeutic massage)

أنواعه واستخدامه في الطب البديل :

التدليك واحد من أقدم العلوم الصحية التي عرفها الإنسان والذي يتم استخدامه لأغراض الشفاء منذ ولاده الطفل

ففي العلاج بالتدليك نستخدم اللمس لتطبيق الضغط علي بشرة الجسم و عضلاته و أوتاره و أربطته ,فلمسة الأم الحانية لطفلها تعتبر احد أقدم أنواع المساج العلاجي في الدنيا

وتكمن فكرة التدليك في تهدئة المرض من خلال :

1- إزالة الشد والتوتر من عضلات الجسم

2- زيادة التدفق الدموي ( التروية الدموية ) من خلال زيادة استرخاء العضلات

3- تهدئة الأعصاب باللمس وأراحه العضلات المجهدة

4- ارتخاء العضلات وزيادة ليونتها

أنماط التدليك العلاجي نذكرها بالاسم مع بعض التفصيل :

الضربي (Stroking ) :

يُؤدي التدليك الضربي بواسطة اليد كلها أو الأصابع ويشتمل استخدامها باسترخاء علي جلد المريض في صورة إيقاع منتظم من الضربات التي تولد الاسترخاء قد يشعر بعض المرضى من خلال هذا النمط المساجي بالحاجة إلى النوم ويجب أن يتم توزيع الضربات على أنحاء متفرقة من الجسم وعدم التركيز على منطقه بعينها إذ أنها تصبح مؤلمه وبدل الاسترخاء يصاب الشخص بالشد العضلي

المسحي (Effleurage ) :

يُؤدي التدليك المسحي بواسطة حركة اليد علي الجلد بصورة ضاغطة سريعة علي جلد المريض ,للحصول علي الاسترخاء قد يكون هذا النوع من المساج من أكثر الحركات الباعثة لزيادة تدفق الدم للضلات

العجني (Kneading ) :

يتضمن التدليك العجني تبادل الضغط ( العجن ) والترك , للجزء المُدلك بصورة تلاعُبيه بذلك الجزء من الجسم وقد يشعر الشخص بعدم الراحه لهذا النوع من المساج لكن نتائجه رائعة في جلب الاسترخاء.

التقاطي (Picking up ) :

يتضمن التدليك الألتقاطي سحب الأنسجة لأعلي بعيداً عن العظام ثم تركها بتبادل ذلك بين اليدين أو أحدهما ,زاكثر ما تفيد هذه الحركات في علاج الوثاب أو الألم الذي يتكون بين الأكتاف

عصري (Friction ) :

هو حركة صغيرة تطبق بالأصابع أو بأطرافها ويتم فيها تطبيق احتكاكها مع سطح الجلد بصور متعددة سواء كانت مكوكية أو دائرية عميقه او سطحيه تفيد بالتعامل مع الألم في نقاط محدده على الجلد كما في نقاط الوخز بالإبر الصينية

الحزي (Hacking ) :

يُؤدي التدليك الحزي بحافة اليد وذلك بمد الذراع بالكامل علي الجلد في الجزء المُدلك ، ويعتبر صورة من صور التدليك ألاحتكاكي وقد الساعد بالكمل في هذه الطريقة بحيث يستعمل وزن الجسم للحصول على مزيد من الضغط

صفعي (Clapping ) :

يُؤدي التدليك الصفعي بواسطة ضرب الجلد باليد وهي علي شكل مجوف بهيئة الكوب ، مما يؤدي لوجود صوت كصوت اللطمات او الطبلة ومن خلال تناغم الصوت مع الحركات قد ينام المريض

اهتزازي وارتعاشي (Shaking & Vibration ) :

يتضمن التدليك حركات الهز والارتعاش المستمرة بلطف للعضو أو المنطقة المُدلكة والاهتزاز وعاده ما تستخدم للأطراف بحيث تصيبها بنوع عجيب من الاسترخاء

نقري (Tapotement ) :

استخدام النقر بطريقة إيقاعية من خلال حركات قصيرة سريعة ومتكررة ، ويعمل التدليك النقري لمدة قصيرة علي التنبيه ولمدة طويلة علي الاسترخاء هذه تستخدم أيضا على مناطق معينه في الجسم للتخلص من الرهاب الاجتماعي وبعض الحالات النفسية الأخرى

ما هي الفوائد العملية للمساج والتدليك :

1- إزالة الألم وذلك بالعمل على زيادة ترويه الدم و إزالة أثار الالتهابات

2- إزالة الإرهاق العضلي بالتخلص من مخلفات عمليه الأيض التي تجمعت في انسجه العضلات

3- الاسترخاء العام من حيث زيادة الهرمونات التي تبعث على الاسترخاء

4- يساعد علي النوم في حالة الأرق من خلال اراحه العضلات والأعصاب المشدودة

5- يخفف التوتر والشد النفسي وهذه خاصية رائعة للمساج والتدليك الطبي وهي تستخدم على نطاق واسع مع مشاهير الرياضة والإعلام

6- تلطيف الجلد و إزالة أي خلايا ميتة تكون تراكمت عليه

7- تصريف انتفاخ و اتشاح الأنسجة أو ما يسمى

وبذلك تعود العضلات لعملها بشكل طبيعي (oedema (

متى يجب عدم استخدام التدليك ؟

إذا كانت المنطقة المُعالجة بها :

1- جرح مفتوح كبير أو صغير ما دام ينزف عند ملامسته

2- حروق حيث إن التدليك قد يؤدي إلى تفاقم التهاب الأنسجة لكنه ينصح بتدليك مكان الحرق بعد الشفاء لإزالة الندب

3- القرح جلدية والأمراض الجلدية المعدية فقد يؤدي ذلك لانتشار المرض

4- الانتفاخ الشديد وذلك بسبب تهتك الأنسجة ولا ينصح بالتدليك و المساج نهائيا

5- المناطق شديدة الامتلاء بالشعر تفضل حلاقته أو استخدام الزيت المناسب لهذا الأمر

6- الجلد بالغ الحساسية فقد يصاب بالتشقق نتيجة التدليك

7- السرطان فقد يؤدي التدليك الشديد إلى انتشاره خاصة إن كان في الجلد أو تحت الجلد مباشره

8- في حالات دوالي الأرجل الشديد فقد يؤدي التدليك إلى حدوث تجلطات في الدم

ملاحظه:

1- التدليك و المساج العلاجي عبارة عن تخصص كامل يدرس في الغرب لمده عام الى عامين ,وهو احد فروع الطب البديل وكذلك الطب الحديث ,فليس كل من طالع كتاب أو عمل مساج لأفراد أسرته أصبح مختصا

2- يمكن استخدام الزيوت الطبية أو البودرة للمساج العلاجي بطرقه المختلفه وهي كثيره جدا ويمكن المزج بينها وبين العلاج بالزيوت العطرية بما يناسب كل حاله

3- أفضل زيت منزلي للمساج مكون من نسب متساوية من زيت الزيتون وزيت السمسم –السيرج- وزيت الخروع يضاف اليها اي نوع من الزيوت العطرية مثل اللافندر بكميات قليله لتحسن الرائحة.

4- اجراء المساج على الظهر للنساء في أثناء فتره الإباضة تقوي فرصه حدوث الحمل لديهن كذلك تخفف من الم الدورة الشهرية لدى الفتيات.

التدليك العلاجي .. فوائد ومحاذير:

يعتبر المساج من أقدم وسائل العلاجات اليدوية وهو أيضا أساس العلاج الفيزيائي بشكله الحديث بل إن جميع الأجهزة الطبية المستعملة في تسكين الألم و تنشيط العضلات وحرق و تكسير الشحوم تعتمد على آلية الاحتكاك الذي يعتبر أساس المساج ، لنتعرف على فوائد التدليك.

يفيد التدليك العضلات بشكل أساسي فيعمل على زيادة التروية الدموية و تحسين وتنشيط دوران الدم ورفع حرارة المنطقة المدلكة مما يؤدي للإحساس بالراحة و الاسترخاء خصوصا بعد الأعمال الشاقة و يؤدي أيضا إلى حرق الشحوم ولكن بطريقة طفيفة و طفيفة جدا و عند المرضى ذوي الاحتياجات الخاصة يكون للمساج دور بسيط و لكنه ضروري في تنشيط الجسم وأيضا يعتبر المساج عند إجرائه بصورة صحيحة عاملا في تغير الحالة النفسية.

أهم 20 فائدة للتدليك العلاجي :

يقدم خبير العلاج الطبيعى والعناية بالبشرة "شادى شهاب" 20 فائدة للتدليك العلاجى والمساج فى فصل الشتاء، لإخراج الرطوبة وتجديد الدورة الدموية

1- إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم

2- إزالة ألم الظهر والكتفين والمفاصل والرقبة

3- توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهنى المحاط بالماء

4- يعالج بعض حالات الشلل والعقم

5- علاج العديد من الأمراض كالأرق والتوتر وآلام الظهر والصداع

6- يساعد على التخسيس وشد الجسم

7- يؤدى الى صفاء الذهن

8- يحافظ على نعومة الجلد

9- يخفف من حدة الضغوط

10- يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أى مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية